Vad innebär det att arbeta med känslor i fokus?
Känslor talar om för oss hur vi mår och ger oss en riktning i livet. Vi är dock ofta duktiga på att trycka bort och skydda oss från känslor som väcker obehag. I vissa situationer kan det vara bra att vi har förmågan att trycka undan obehagliga känslor för att skydda oss, men i längden kan det ställa till det för oss. Vi blir avstängda från vårt eget känsloliv. Terapirummet är en trygg plats för att kunna närma sig och utforska de egna känslorna. Målet är att kunna se känslor som en tillgång istället för något som behöver undvikas. Den psykodynamiska terapitraditonen är utgångspunkten för det terapeutiska arbetet med känslor.
Vad är skillnaden mellan att gå i terapi hos en diplomerad terapeut och en legitimerad psykoterapeut?
Skillnaden är stor. Diplomerade terapeuter kan ge vägledning och stödsamtal, men får inte utöva psykoterapi som kräver djupgående kunskaper och erfarenhet. Psykoterapi är en form av behandling som faller under hälso- och sjukvårdslagen och som står under tillsynen av Inspektionen för vård och omsorg. Psykoterapeuter har blivit legitimerade av Socialstyrelsen att få utöva psykoterapi efter att ha tagit psykoterapeutexamen på en högskola eller ett universitet. Jag har studerat grundläggande psykoterapi vilket är det första steget för att kunna bli psykoterapeut. Jag har regelbunden handledning av en legitimerad psykoterapeut som tillsammans med mig ansvarar för den psykoterapeutiska behandlingen jag erbjuder. Handledaren är inte med under terapisessionerna utan handledning sker vid ett separat tillfälle. I likhet med all annan hälso- och sjukvård sker psykoterapin under sekretess (tystnadsplikt) och journal förs över terapisessionerna. Vidare omfattas alla patienter som jag tar emot av en patientförsäkring som alla vårdgivare i Sverige är skyldiga att teckna. Läs gärna mer på Vårdguiden om psykoterapi och psykologisk behandling.
Kan det vara fördelaktigt att söka en terapeut på Mindler, Meela eller Lavendla?
Det kan vara en god idé att söka sig till terapeutiska plattformer för att få en överblick över vilka terapeuter som finns i närheten och med vilken terapeutisk inrikting de arbetar. Däremot kan det ur ett ekonomiskt perspektiv vara mer fördelaktigt att kontakta terapeuten direkt utan omvägar via en plattform.
